Espacio de comunicación de la UDA Rural de Florida ("Hugo Dibarboure Icasuriaga")

Crear salud, no sólo combatir enfermedad / Ejercicios de relajación

Nuestro paradigma de salud occidental centra la formación en medicina en el conocimiento y combate de al enfermedad. La evidencia respecto abunda. ¿Pero cuánto hacemos para “crear salud”, para desarrollar salud en forma positiva? ¿Cuánta evidencia se produce en este sentido?

La comunicación de experiencias y casos, es un modo de transferir conocimiento y crear evidencia.

Ver: http://mindfulnessbrasil.com/author/marcelodemarzo/

Unos simples ejercicios de respiración y relajación al inicio del día pueden brindarte la oportunidad de tener una jornada de actividad mas distendida, con mayor energía, mejor concentración. Pueden hacerte sentir mejor.

Una rutina de 8 minutos de relajación y respiración repetida tres veces al día, te permitirá notar aún mas cambios.

 

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La “Hache” con Benni Henx / 31 de marzo 2015, Corralón de Tigre, Florida.

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Comencemos por este ejercicio de respiración.

Agradecemos a Benni por su entusiasmo e interés en compartir su experiencia. El taller fue muy interesante

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